داشتن دید خوب و بینایی قوی و سالم روی انجام کارهایتان در خانه، محل کار و هر جای دیگری تاثیر می گذارد. به همین دلیل حفظ سلامت چشم ها از اهمیت زیادی برخوردار است. معاینات منظم چشم بهترین و ساده ترین راه برای اطمینان از سلامتی چشم ها و قدرت بینایی محسوب می شود و جزو اقدامات احتیاطی برای پیشگیری از بروز آسیب های چشمی به شمار می رود. ما در این مطلب نکات ساده و کاملا علمی برای مراقبت از این عضو حیاتی بدن را در اختیارتان می گذاریم.
برای حفظ سلامتی چشم هایتان از میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین A و C انتخاب کنید. این ویتامین ها در غذاهایی مثل سبزیجات برگ سبز و ماهی به میزان فراوانی وجود دارند. علاوه بر این، ماهی و به خصوص ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است و مصرف آن روی سلامت بخش ماکولای چشم که مسئول دید مرکزی است تاثیر زیادی می گذارد.
کمبود آنتی اکسیدان ها در بدن و مصرف مشروبات الکلی و چربی های اشباع شده باعث می شود رادیکال های آزاد ماکولا یا همان بخش مرکزی شبکیه چشم را به خطر بیندازند. رژیم های غذایی پر چربی باعث انقباض شریان های خونی می شوند و چشم ها را تحت تاثیر قرار می دهند چون چشم پر از عروق خونی کوچک است و خونرسانی ضعیف عملکرد آن را مختل می کند.
بهترین رژیم های غذایی در اینجا معرفی شده اند
ادامه مطلب لینک زیر:
باید ها و نبایدها برای تقویت چشم طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا
سینوزیت عفونت سینوسی است و معمولا هنگامی که مو بیش از حد ایجاد می شود یا انسداد سینوس ها وجود دارد، رخ می دهد. در این مطلب با انواع سینوزیت، علایم و روشهای درمان خانگی ثابت شده آشنا می شوید.
متأسفانه، راه های زیادی وجود دارد که باعث ایجاد سینوزیت می شود و بنابراین مشخص کردن علت دقیق این امر دشوار است. علل ایجاد مخاط بیش از حد یا انسداد سینوس ها می تواند:
آنفلوآنزا
آلرژی مانند تب یونجه
انحراف بینی یا موهای کوچک (cilia) در سینوس ها که باعث می شود مو ها به درستی به بیرون حرکت نکنند.
ادامه مطلب لینک زیر:
انواع، نشانه ها و جدیدترین روش های درمان خانگی سینوزیت مزمن (قطعی)
این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
زکات علم، نشر آن است. هر
وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.
همچنین
وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق
بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.
این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!
اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.
همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.
در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی، شما را با بهترین داروهای موجود در بازار برای دفع سنگ کلیه که کمترین عوارض ممکن و بیشترین تاثیر را دارند آشنا می کنیم.
چه غذاها و خوراکی هایی برای کلیه مضر هستند؟ (تحقیقات جدید)
علایم سنگ کلیه، علل، جدیدترین روشهای درمان و زمان مراجعه به پزشک
۴ تا از بهترین و جدیدترین قرص های دفع سنگ کلیه با کمترین عوارض
برای درمان سریع عفونت کلیه، چه بخوریم و چه نخوریم؟ (تحقیقات جدید)
کیست کلیه ساده، روشهای جدید درمان، قرص ها و تمام نکات مهم
پیوند کلیه، روند انجام، هزینه، مراکز برتر و همه نکات مهم که باید بدانید
۷ روش طرز استفاده از سرکه سیب برای درمان سنگ کلیه (کاملا موثر)
سنگ کلیه، پاسخ به ۱۰ سوال رایج بیماران توسط فوق تخصص
اکثر سنگها سرانجام از کلیه به داخل مثانه منتقل می شوند و در نهایت از طریق مجرای ادرار دفع می شوند. اغلب درمان ها برای کنترل درد هنگام عبور سنگ می باشد. مصرف مایعات زیاد به عبور سنگ های کلیه کمک می کند، حتی با مصرف مایعات نیز، اکثر افراد برای کنترل درد شان نیاز به نوع خاصی از داروها دارند.
ادامه مطلب لینک زیر:
4 تا از بهترین و جدیدترین قرص های دفع سنگ کلیه با کمترین عوارض
افتادگی سینه ها می تواند بر ظاهرتان تأثیر بگذارد. شلی سینه ها با توجه به بالا رفتن سن امری طبیعی است، اما عادت های اشتباه و نبود ایده ای درباره ی اینکه چطور سفتی سینه ها را حفظ کنید، می تواند علل اصلی افتادگی سینه ها حتی در سن جوانی باشد. برای داشتن سینه های خوش فرم، واقعا نیاز نیست زیر تیغ جراحی بروید، بلکه لازم است که از چند عادت قدیمی دور بمانید و از سینه های تان به طور خاص مراقبت کنید. در این مقاله درمان های خانگی جهت سفت کردن سینه ها به طور طبیعی به نقل از چندین مجله معتبر پزشکی، بیان شده است.
اگر میخواهید افتادگی سینه ها را کاهش دهید، باید ماساژ روغن زیتون را امتحان کنید چرا که روشی عالی و طبیعی برای این مشکل است و هیچ نوع عوارض جانبی ندارد. روغن زیتون حاوی اسید های چرب و آنتی اکسیدان ها است که می تواند سبب آسیب دیدگی رادیکال های آزاد شود. همچنین به بهبود پوست و بافت بدن کمک می کند. این فرایند بسیار ساده است و می توانید سینه های تان را خوش فرم کنید.
روش: روغن زیتون را به آرامی روی سینه ها ماساژ دهید تا گرم شوند. می توانید به طرف بالا مالش دهید. ۱۵ دقیقه به طور مرتب ماساژ دهید، سپس جریان خون افزایش می یابد وسلول های آسیب دیده را ترمیم می کند. از این روش ۴-۵ بار در هفته استفاده کنید.
این یکی دیگر از درمان های عالی است که از طریق آن می توانید سینه تان را به طور طبیعی ماساژ دهید. باید خیار و زرده تخم مرغ را مخلوط و خمیری درست کنید. زرده تخم مرغ حاوی مقدار بالایی ویتامین و پروتئین است در حالیکه خیار دارای خاصیت طبیعی برای پوست می باشد؛ و اگر این خمیر را به طور مداوم استفاده کنید، باعث کاهش سایز سینه می شود.
روش: یک خیار، یک زرده تخم مرغ و یک قاشق غذا خوری کرم، همه ی این مواد را به شکل خمیر درآورید. پس از آن، بر روی سینه خود به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید. سپس آن را با آب سرد بشویید. از این خمیر یک بار در هفته استفاده کنید.
این ماسک با استفاده از سفیده ی تخم مرغ تهیه می شود، کم هزینه است و ثابت شده که در سفت و کوچک کردن سینه ها موثر است.
روش: سفیده تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا به شکل کرم در آید و آن را در پایین سینه بمالید تا به مدت نیم ساعت باقی بماند. پیاز خرد کنید و آب آن را بگیرید. یک لیوان آب به آن اضافه کنید و سینه ها را با آن بشویید.
ادامه مطلب لینک زیر:
3 تا از جدیدترین روش های طبیعی-گیاهی برای کوچک و سفت کردن سینه (بهداشتی)
در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی، شما را با انکولوژی، انواع انکولوژیست و بهترین نوع آن برای انتخاب جهت ادامه درمان را به شما معرفی می کنیم.
انکولوژیست ها پزشکانی هستند که در تشخیص و درمان سرطان تخصص دارند، اما انواع مختلفی دارند:
هرچند پزشکان غیر انکولوژی متعددی وجود دارند که نقش مهمی را به عنوان بخشی از گروه درمان سرطان ایفا می کنند.
یک انکولوژیست سال های زیادی باید درس بخواند. این دوره با ۴ سال درس خواندن در مقطع لیسانس در دانشگاه شروع می شود و با ۴ سال تحصیل در دانشکده ی پزشکی ادامه می یابد. بعد از فارغ التحصیلی از دانشکده ی پزشکی، این پزشکان یک دوره ی ۳ ساله ی رزیدنتی در طب داخلی (یا طب اطفال) را کامل می کنند و سپس ۳ سال به عنوان کارآموز پزشکی در انکولوژی فعالیت می کنند. این دوره ها برای برخی متخصصین انکولوژی بیشتر طول می کشد. بسیاری از انکولوژیست ها تحصیل و تمرین بیشتری دارند و مثلا به دانش افزایی برای مدیریت یک آزمایشگاه تحقیقاتی مشغول می شوند.
انواع بسیار مختلفی از انکولوژیست ها وجود دارند که اگر تصمیم بگیرید در دفتر تلفن یا در اینترنت به دنبال یک انکولوژیست بگردید، ممکن است گیج شوید. انواع انکولوژیست ها عبارتند از:
ادامه مطلب لینک زیر:
همه ما می دانیم که اشعه های خورشید مضر هستند و باعث آفتاب سوختگی و حتی سرطان پوست می شوند. هر چند منبع خوبی برای ویتامین D و جلوگیری از پوکی استخوان می باشد ولی جذب این ویتامین بدون ضربه زدن به پوست هم ممکن است. کافی ست از یک کرم ضدآفتاب مناسب استفاده کنید.
خوشبختانه بسیاری از ما در مورد مضرات اشعه های خورشید می دانیم و در هنگام خروج از خانه برای جلوگیری از رسیدن نور آفتاب، به پوست کلاه و پیراهن آستین بلند می پوشیم و در ساعت ۱۱ قبل از ظهر تا ۳ بعد از ظهر هنگامی که اشعه های UV خورشیدی قوی تر هستند از خانه خارج نمی شویم و به طور منظم کرم ضد آفتاب استفاده می کنیم؛ اما چگونه بین کرم های مختلف موجود یکی را انتخاب می کنید؟ در این نوشتار ما بهترین کرم های ضد آفتاب ایرانی و خارجی موجود را معرفی خواهیم کرد.
این توصیه ها در انجمن متخصصین پوست انگلستان بررسی شده است.
این فاکتور قدرت حفاظت از پرتوهای خورشید را نشان می دهد و ساده ترین معیار را در محافظت در برابر آفتاب سوختگی ارائه می کند. SPF تنها مشخص می کند که چگونه کرم از اشعه UVB خورشید محافظت می کند و نه UVA (در ادامه توضیح خواهیم داد). درجه SPF از دو تا پنجاه رده بندی می شود. تا ۱۴ به عنوان حفاظت کم، ۱۵ تا ۲۹ متوسط، ۳۰ تا ۵۰ بالا و ۵۰ به بالا حفاظت خیلی بالا است. SPF 30 را به عنوان حداقل توصیه می کنیم.
ادامه مطلب لینک زیر:
10 تا از بهترین مارک های کرم های ضد آفتاب ایرانی و خارجی با قیمت
پروفسور میراندا یکی از معروف ترین چهره های علم تغذیه در آمریکاست که چند سالی ست در دانشگاه های مختلف آمریکا در زمینه لاغری و تناسب اندام تدریس می کند. او معتقد است دلیل اینکه تمرینات بدنی تاثیر طولانی مدتی در چربی‌سوزی دارند این‌است که هرچه شدت تمرین بیشتر باشد، بدن شما پس از تمرین به اکسیژن بیشتری نیاز دارد تا ماهیچه‌ها را ریکاوری‌کند. خانم میراندا میگویند که ماهیچه فعال‌ترین بافت از نظر متابولیکی است، بنابراین هرچه ماهیچه‌های بیشتری داشته‌باشیم می‌توانیم چربی (کالری) سوزی بهتری در طول روز داشته‌باشیم.
اما کدام تمرین بیشترین کالری را می‌سوزاند؟ پروفسور میراندا بعد از سالهای تجربه و تحقیق معتقد است این ۱۴ حرکت موثرترین حرکات برای کالری‌سوزی هستند که براساس موثربودن طبقه‌بندی شده‌اند:
میزان سوختن: ۶۶۷-۹۹۰ کالری برساعت (اگر ۱۲۰ بار در هردقیقه طناب بزنید)
ویژگی چربی‌سوزی: در زمان کوتاه باعث چربی‌سوزی زیاد میشود. سعی‌کنید از یک طناب سنگین استفاده کنید تا بازو و شانه‌هایتان نیز درگیرشود.
میزان سوختن: ۶۳۹-۹۴۶ کالری برساعت
ویژگی چربی‌سوزی: خانم میراندا میگوید شما باید به مدت ۲۰ ثانیه با حداکثر سرعت روی یک تپه یا پله بدوید و پس از آن به مدت ۴۰ ثانیه با نصف سرعت قبلی ریکاوری کنید، هرچه سرعت شما بیشتر باشد میزان EPOC افزایش می‌یابد.
ادامه مطلبلینک زیر:
14 تا از بهترین ورزشها و حرکات ورزشی برای لاغری سریع خانمها (پروفسور میراندا)
نبات نوعی از شکر تصفیه نشده است که برای آشپزی و نیز اهداف دارویی استفاده میشود. طبعی گرم دارد و مبدا آن در هند و ایران است و از شکر کریستالیزه و طعم دار ساخته شده‌است. در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا، شما را با خواص، طرز مصرف اصولی، عوارض جانبی و چند نکته مهم دیگر از نبات آشنا می کنیم.
نبات خالص از محلول نیشکر و شیره نخل پالمیرای آسیایی ساخته شده‌است؛ که با ریختن محلول نیشکر داخل دیگ های بزرگ ساخته میشود که از قبل نخ‌هایی داخل آن تعبیه شده است. محلول شروع به خشک شدن در اطراف نخ ها می کند. کریستال‌های نبات در نتیجه خنک سازی محلول نیشکر فوق سیرشده، رشد می کنند.
ادامه مطلب لینک زیر:
جدیدترین تحقیقات: خواص نبات و بهترین زمان و طرز مصرف و تفاوت با شکر؟
در این مطلب با کمک معتبرترین موسسات پزشکی در سرتاسر دنیا، شما را با بهترین و جدیدترین روشهای درمان سرطان معده در دنیا آشنا می کنیم. سعی می کنیم با تغییرات و پیشرفت های جدید علمی، این مقاله را به صورت ماهیانه به روز کنیم.
از آنجایی که سرطان های مرحله صفر به لایه داخلی معده محدود می شوند و به لایه های عمیق تر نفوذ نکرده اند، می توان آنها را تنها با عمل جراحی درمان کرد. هیچ شیمی درمانی یا پرتودرمانی در این مرحله لازم نیست.
جراحی به شکل گاسترکتومی جزیی (حذف بخشی از معده) یا گاسترکتومی کامل (حذف کل معده) اغلب درمان اصلی برای این سرطان ها است. گره های لنفاوی اطراف نیز حذف می شوند.
برخی از مرحله های صفر سرطان که محدود هستند را می توان با برداشتن اندوسکوپی درمان کرد. در این روش سرطان از طریق یک آندوسکوپ که به داخل معده فرستاده می شود برداشته می شود. این درمان اغلب در اوایل زمانی که سرطان معده تشخیص داده می شود بیشتر در ژاپن انجام می شود.
ادامه مطلب لینک زیر:
اگر تا بحال عفونت ادراری را تجربه کرده باشید میدانید که در اینصورت بصورت مداوم به دستشویی مراجعت کرده و سوزش ادرار نیز دارید. باید بدانید که این عفونت دومین عفونت شایع در جهان است که سالیانه موجب مبتلا شدن ۸ میلیون فرد در این رابطه میشود. گاهی این عفونت میتواند توسط خود بدن سرکوب گردد در این هنگام نیازی به مصرف آنتی بیوتیکها نیست اما میتوان درمان با آنتی بیوتیک ها را هم مد نظر داشت.
این عفونت می تواند در همه نواحی مجاری ادراری شما رخ دهد. از کلیهها گرفته تا لوله های ادراری و مثانه می توانند این عفونت را داشته باشند. زمانیکه باکتری ها به نواحی پایین مجاری ادراری وارد می شوند این مشکل به وجود می آید. علائم این بیماری در ن و مردان یکسان است.
دارو برای عفونت ادراری:
قرص فنازوپیریدین (پیریدیوم) -عوارض، موارد و طرز مصرف و نکات مهم دیگر
عفونت کلیه می تواند علائمی نظیر تب، درد پشت، تهوع و یا استفراغ داشته باشد.
این عفونت بیشتر در ن رخ می دهد؛ زیرا شکل دستگاه تناسلی ن به گونه ای است که امکان ورود باکتری ها به داخل مجرا را می دهد. ن پس از رابطه جنسی بیشتر به این نوع عفونت دچار می شوند.
ادامه مطلب لینک زیر:
3 تا از بهترین و جدیدترین داروهای درمان عفونت یا سوزش ادراری
این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی و با م چند فوق تخصص جمع آوری شده و در آن به شما یاد می دهیم که چطور از حالت چشمان تان به بیماری هایی که ممکن است داشته باشید پی ببرید.
چشم ها تنها پنجره ای برای روح و جسم تان نیستند بلکه در یک نگاه سلامتی تان را ارائه می دهند. تغییرات در چشم ها می تواند مشکل بینایی، دیابت، استرس، حتی جدا شدن شبکیه را نشان دهد، در حقیقت بیشتر از آنچه خودتان می توانید ببینید. ما با ناتاشا هرتز M.D، سخنگوی بالینی آکادمی چشم پزشکی آمریکا صحبت کردیم، در مورد اینکه چشم ها چطور سلامتی تان را نشان می دهند و چگونه متوجه می شوید که زمان مراجعه به پزشک رسیده است.
آیا از لنزهای تماسی به جای عینک استفاده می کنید؟ مراقب لکه های سفید روی قرنیه خود باشید (لایه ی روشن در جلوی چشم تان). دکتر هرز می گوید: ” کاملا در بین افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند معمول است” و می تواند نشانه عفونت قرنیه باشد.
استرس به طرق مختلفی آشکار می شود که یکی از آنها حرکت ناگهانی چشم است. هرتز می گوید، این مورد می تواند آزار دهنده باشد؛ اما می تواند نشانه ی این نیز باشد که نیاز به استراحت بیشتر و کنترل سطح استرس خود دارید.
ادامه مطلب لینک زیر:
میخواهید سینه بزرگ تر داشته باشید تا جذابیت خود را همواره برای همسرتان حفظ کنید؟ در این مطلب روشهای علمی برای افزایش سایز سینه بدون عوارض را به شما آموزش می دهیم.
استفاده از محصولات افزایش سایز سینه یکی از موثرترین روش هاست. هدف این محصولات، افزایش تولید هورمون هایی است که می تواند سینه های تان را بزرگ کنند. این هورمون ها عبارتند از:
پروژسترون
انسولین
افزایش این هورمون ها در بدن تان می تواند رشد سینه را تحریک کند. دو راه وجود دارد:
نحوه استفاده از کرم افزایش دهنده ی سایز سینه:
در این مطلب با کمک تحقیقات جدید پزشکی از سرتاسر دنیا شما را با آرتروز گردن یا همان اسپوندیلوز گردنی، علائم آن، روشهای درمان قطعی و سریع و ورزشهای مفید آشنا می کنیم.
درد گردن به علل گوناگونی ایجاد می شود، اما اغلب به افزایش سن بستگی دارد. مثل بقیه بدن، دیسک ها و مفاصل گردن (ستون فقرات گردن) به آرامی در حال انحطاط است. اسپوندیلوز گردنی، معمولا به نام آرتروز گردن شناخته می شود:
ادامه مطلب لینک زیر:
از چندین مجله معتبر پزشکی در سرتاسر دنیا کمک گرفتیم تا شما را با تاثیرات پودر سوربیتول بر کبد، تنظیم وزن، بدنسازی، طرز مصرف اصولی و همه نکات ضروری دیگر آشنا کنیم. این پودر در واقع یک نوع شیرین کننده مصنوعی ست و خواص آن با سایر شیرین کننده ها شبیه هم است.
ادامه مطلب لینک زیر:
امگا ۳ ماده ای مغذی و شگفت انگیز است و برای تقویت سلامتی و تندرستی، کمک به ادامه ی تعدادی از عملکردهای بسیار سخت بدنی، از چشم ها تا پوست تا ماهیچه ها و مفاصل، استفاده می شود. به همین دلیل در این مقاله امگا ۳ را آنطور که سزاوار است، مورد توجه قرار می دهیم و درباره ی برخی مزایای مهم آن و اینکه چگونه می توان بیشترین سود را از این ماده ی مغذی حیاتی دریافت کرد، وارد جزئیات خواهیم شد.
اسیدهای چرب امگا ۳ به عنوان اسیدهای چرب زنجیر بلند توصیف می شوند. ۴ نوع اصلی آن ها ALA، DPA، EPA و DHA هستند. در این جا بر EPA و DHA تمرکز می کنیم زیرا این ها به طور کلی در بدن کمبود دارند. همچنین برای سلامتی کلی مهم ترین هستند.
EPA و DHA در شیر مادر، جلبک، ماهی و محصولات گوشتی دام های تغذیه شده با چمن وجود دارند. EPA و DHA می توانند در بدن از ALA ساخته شوند. ALA در منابع گیاهی امگا ۳ مانند گیاهان سبز، تخم کتان، گیاه چیا، شاهدانه، دانه های کدو تنبل و گردو موجود است.
مانند بسیاری دیگر از مواد در بدن، چربی ها در صورتی که به نسبت های درست مصرف شوند، سودمند ترین هستند. وقتی در مورد امگا ۳ صحبت می شود، مهم ترین توازنی که باید در نظر گرفته شود، نسبت چربی های امگا ۳ به چربی های امگا ۶ است. چربی های امگا ۶ برای فرایندهای التهابی در بدن مهم اند اما مصرف بیش از حد آن ها نسبت به امگا ۳ می تواند باعث التهاب زیاد شود.
این عدم توازن بین امگا ۳ و امگا ۶ در جامعه ی امروز بسیار رایج است. به دلایل بسیار دیگری نیز، بیماری های التهابی شدید در حال افزایش اند. به همین دلیل ضروری است که تغذیه ی ضد التهاب و اصول سبک زندگی را به کار بگیرید. افزایش مصرف چربی های امگا ۳ گامی مهم در این فرایند است.
ادامه مطلب لینک زیر:
امگا 3- خواص، عوارض، طرز مصرف، تاثیر بر پوست، زیبایی و نکات مهم
در این مطلب با کمک تحقیقات جدید پزشکی از مجلات معتبر در سرتاسر دنیا، شما را با اسید اوریک، مقدار نرمال آن، فواید آن در بدن و همه نکات ضروری که باید بدانید آشنا میکنیم.
هایپراوریسمی اسید اوریک بیش از حد در خون است. اسید اوریک از کبد عبور می کند و وارد جریان خون می شود. بیشتر آن از طریق ادرار دفع می شود (از بدن شما خارج می شود) یا از میان روده تان عبور می کند تا به سطح نرمال برسد.
سطح اسید اوریک نرمال ۲٫۴ – ۶٫۰ میلی گرم یا دسی لیتر (زن) و ۳٫۴-۷٫۰ میلی گرم یا دسی لیتر (مرد) است. سطح نرمال آن از آزمایشگاهی به آزمایشگاه دیگر متفاوت خواهد بود.
پورین برای سطح اسید اوریک خون مهم است. پورین ها حاوی ترکیبات نیتروژن هستند که درون سلول های بدن ساخته می شوند (درونی) و یا خارج از بدن از مواد غذایی حاوی پورین (خارجی) تشکیل می گردند. پورین در اسید اوریک تجزیه می شود. افزایش سطح اسید اوریک به علت بیش از حد بودن پورین ها ممکن است در بافت های تان انباشته و باعث تشکیل کریستال ها می شوند که احتمال دارد سطح اسید اوریک در خون را بالا ببرد.
تشکیل اسید اوریک ممکن است زمانی رخ دهد که سطح اسید اوریک خون بالاتر از ۷ میلی گرم یا دسی لیتر باشد. در این حالت مشکلاتی مانند سنگ کلیه و نقرس (تجمع کریستال های اسید اوریک در مفاصل، به ویژه در انگشتان دست و پا) رخ می دهد.
علل سطح اسید اوریک بالا (هایپراوریسمی) می تواند اولیه باشد (افزایش میزان اسید اوریک ناشی از پورین) و ثانویه (بالا بودن مقدار اسید اوریک به علت وضعیت یا بیماری دیگر). گاهی بدن اسید اوریک بیشتر از آنچه دفع می کند تولید می نماید.
هایپراوریسمی اولیه
هایپراوریسمی ثانویه
ادامه مطلب لینک زیر:
اسید اوریک، فواید، عوارض، درمان خانگی میزان بالای آن و نکات مهم
در این مطلب که طی چندین روز جمع آوری شده است، با کمک مجلات معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا شما را با علائم سرطان ریه، روشهای تشخیص و جدیدترین متدهای درمان و همه نکات ضروری که باید بدانید آشنا می کنیم.
حدود ۸۵ درصد سرطانهای ریه را تشکیل میدهد و عبارتنداز:
ادامه مطلب لینک زیر:
علائم سرطان ریه، تشخیص، روشهای درمان، مراحل، طول عمر و نکات دیگر
معده درد میتواند بسیار دردناک باشد. هنگامیکه بخاطر خوردن غذا احساس درد میکنید یا ناشی از گرفتگی عضلات (در دوره قاعدگی) است یا معده‌درد دارید، میتوانید برای تسکین آن از داروی گیاهی استفاده کنید. در آشپزخانه و یا باغچه میتوانید گیاهان زیادی پیدا کنید که بصورت دمنوش یا بصورت گیاهی مورد استفاده قرار دهید. در حال حاضر تنها تاثیر ۴ دمنوش زیر بر درمان درد معده، از نظر علمی ثابت شده است و عمده مواردی که در سرتاسر اینترنت مشاهده می کنید ممکن است نظر شخصی باشند:
هرچند تصور میشود نعنا برای تنظیم تنفس مناسب است، در حقیقت برای رهایی از درد معده نیز موثر است. نعنا روی سیستم معده خاصیت ضد انقباضی دارد که میتواند شما را از شر دردهای ناشی از انقباض ماهیچه‌ها، عدم هاضمه و IBS خلاص‌کند. بااین وجود، مصرف نعنا (بصورت دمنوش یا به شکلی دیگر) باعث سوزش معده میشود. نعنا باعث آرام‌شدن ماهیچه باسطه که معده را از مری جدا میکند میشود؛ که میتواند منجر به واردشدن اسید معده به مری و در نتیجه سوزش معده بشود.
درسال ۲۰۰۷ اثر روغن نعنا روی سندروم روده‌ای مورد مطالعه قرارگرفت. نتایج نشان داد که مصرف این روغن پس از ۴ هفته منجر شده تا ۵۰ درصد از علایم این سندروم از بین برود.
برای درمان حالت تهوع یا عدم‌هاضمه از دمنوش نعنا یا آب‌نبات نعنایی استفاده کنید. همچنین میتوانید از برگ تازه نعنا درون لیوان آب یا چای استفاده کنید.
ادامه مطلب لینک زیر:
4 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان معده درد (جدیدترین تحقیقات)
در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا شما را با طرز مصرف امگا ۳، نحوه استفاده برای تنظیم وزن، بدنسازی و همه نکات ضروری دیگر آشنا می کنیم.
در طول ورزش، بدن ما تحت فشار است. این فشار باعث بهبود تناسب اندام و تحریک سنتز پروتئین عضله شود. هنگامی که تمرین متوقف شد، بدن به حالت بازیابی میرود. حالت بازیابی شامل سازگاری بدن با فشاری است که در طی ورزش تجربه کرده است. اگر بدن به طور کامل ریکاوری نداشته باشد، ما بیشتر در معرض آسیب قرار داریم، زیرا بدن با فشار ورزش سازگار نیست. بازیابی کامل و بهینه به طور کلی باعث افزایش قدرت و تناسب اندام می شود.
تبدیل پروتئین، تعادل بین تولید پروتئین و مصرف پروتئین در بدن است. هنگامی که سنتز/تولید پروتئین عضله (MPS) بیش از مصرف پروتئین عضلانی (MPB) است، بدن در حالت آنابولیک قرار دارد و عضله تولید می کند. اگر MPB بیش از MPS باشد، بدن در حالت کاتابولیک قرار دارد و بافت عضلانی را می سوزاند. با افزایش سن انسان، میزان سنتز پروتئین عضلانی تضعیف می شود و مصرف پروتئین عضلانی افزایش میابد و منجر به اتلاف عضلات و در نهایت، کاهش حجم عضلات می شود. نشان داده شده است که تمرین ها مقاومتی، مانند کار با وزنه، MPS را افزایش می دهد و مصرف مکمل پروتئین باعث کاهش مصرف پروتین عضلانی و افت عضلات می شود.
ادامه مطلب لینک زیر:
امگا 3- طرز مصرف اصولی برای چاقی، لاغری و بدنسازی و سایر ورزشها
وقتی صحبت از کدو می شود، اغلب تخمه هایش نادیده گرفته می شود، این درحالی است که اگر از فوائدی که این تخمه ها دارند، آگاه باشید، دست از این کار خود می کشید و هرگز دانه ای از آن را هدر نمی دهید. در این مطلب به کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا، شما را با خواص، عوارض جانبی، تاثیرات بر کبد، تنظیم وزن و همه نکات ضروری دیگر آشنا می کنیم.
تخمه کدو بسیار برای سلامتی مفید است و به درمان هایپرپلازی خوش خیم پروستات، تنظیم فشار خون، بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون، تقویت باروری، بهبود خواب شبانه کمک کرده و منبع غنی از فیبر است. از دیگر فوائد تخمه کدو می توان به داشتن منبع خوبی از پروتئین، متعادل کردن سطح PH بدن، افزایش عملکرد سیستم ایمنی و افزایش رشد موها اشاره کرد.
می توان برای خوش طعم شدن، آن ها را به صورت بو داده و ادویه زده شده مصرف کرد؛ اما آیا خوردن تخمه ها، تنها روش مصرف تخمه کدو است؟ مسلما نه شما می توانید از این تخمه ها در غذاهای متعدد، از اسموتی ها گرفته تا سالاد و اغلب خوردنی های دیگر استفاده کنید.
تخمه کدو با تمام مواد معدنی مناسب، ویتامین ها و سایر اجزای مفید، بسته بندی می شود. بعلاوه شامل موارد زیر است:
افزایش دفعات دفع ادرار، باعث می شود که شخص چندین بار در طول روز و شب نیازمند رفتن به دستشویی باشد و همین باعث ناخوشایند شدن زندگی می شود. به طور دقیقتر، دانه های کدو می توانند به تستوسترون تبدیل شده و DHT که هورمون ایجاد تورم در پروستات است را کنترل کنند. مصرف منظم تخمه کدو (به صورت روزانه) یا استفاده از یک مکمل با آن می تواند به عنوان یکی از بهترین روش ها، به کاهش این مسأله کمک کند.
ادامه مطلب لینک زیر:
خواص تخمه کدو، مضرات، تاثیر بر لاغری، کبد و نکات دیگر (تحقیقات جدید)
اسیدهای چرب امگا ۳ چربی بسیار مهمی هستند که باید از رژیم غذایی آنها را دریافت کنیم. با این حال، اکثر مردم واقعا نمی دانند که امگا ۳ چیست. این مقاله توضیح می دهد اسیدهای چرب امگا ۳، چگونه کار می کنند و چطور آن را به صورت اصولی مصرف کنیم. همچنین بهترین مارک و غذاهای سرشار از امگا ۳ را به شما معرفی می کنیم.
۱-ALA اسید آلفا لینولنیک: ALA در دانه های کتان، روغن کتان، روغن کا، دانه های چیا، گردو، دانه های کنسرو شده و سویا یافت می شود. (عمدتا در گیاهان وجود دارد)
۲- DHA اسید دااهگزنویک: مهمترین اسید چرب امگا ۳ در بدن انسان است. یکی از اجزای اصلی ساختار مغز، شبکیه چشم و بخش های مهم بدن است. مانند EPA، بیشتر در محصولات حیوانی مثل ماهی چرب و روغن ماهی یافت می شود. گوشت، تخم مرغ و همچنین محصولات لبنی حیوانات گیاه خوار دارای مقدار قابل توجهی از این اسید هستند. گیاهخواران اغلب کمبود DHA دارند و باید مکمل های حاوی DHA مصرف کنند. (عمدتا در غذاهای حیوانی وجود دارد)
ادامه مطلب لینک زیر:
امگا 3 چیست؟ غذاهای سرشار، بهترین مارک و قیمت مکمل آن در ایران
سرطان سینه زمانی ایجاد میشود که سلولهای سرطانی مضر در بافت سینه بوجود بیایند. این نوع سرطان بیشتر از بافت سینه شروع میشود. پس از آن سلولهای سرطانی در کل سینه و قسمتهای دیگر بدن گسترش میابند. در این مطلب با کمک تحقیقات جدید از چندین موسسه معتبر پزشکی در آمریکا، شما را با همه نکات مهم سرطان سینه آشنا می کنیم.
علت دقیق سرطان ناشناخته است اما عوامل خطر زیادی مانند سابقه ی خانوادگی احتمال ابتلا به آن را بالا میبرند. هر زنی میتواند در معرض سرطان سینه قرار داشته باشد بخصوص نی که بالای ۴۰ سال سن دارند. اگر بیماری زود تشخیص داده شود، درمان موفقیت آمیز خواهد بود. معاینه ی منظم، فاکتور مهمی در تشخیص و درمان است. علایم و نشانه ها:
ادامه مطب لینک زیر:
علایم سرطان سینه، تشخیص، روشهای درمان، مراحل، طول عمر و نکات دیگر
در این مطلب با کمک ۲ متخصص از دو مجله معتبر پزشکی در آمریکا، شما را بطور کامل با مهمترین علل درد پهلوی سمت راست آشنا می کنیم. دقت کنید که این نوع درد در ن و مردان علل یکسانی دارد.
یک دقیقه زمان صرف کنید و نشانه های بیماریتان را بیابید: دکتر میا فاینکلستون از Live health online میگوید علت درد پهلوی سمت راست اغلب نامفهوم است و اطلاعات دقیق تر باعث میشود تا راه درمان آنرا پیدا کنید.
هنگامی که جواب تمام این سوال ها را پیدا کردید کارهایی که دردتان را بدتر میکند انجام ندهید و توصیه های این مطلب را اجرا کنید.
آناتومی بدن انسان بسیار پیچیده است و درد پهلوی سمت راست علت های زیادی دارد که برخی از آنها میتوانند خطرناک باشند از جمله این موارد میتوان به مشکلاتی در قسمت های معده و روده، تناسلی، مجاری ادراری و مسائلی از این قبیل اشاره کرد؛ بنابراین داشتن آمادگی درباره تمام اتفاقات پیش رو میتواند موثر باشد.
معده در قسمت فوقانی سوراخ ناف قرار دارد؛ بنابراین اکثر درد های مربوط به باد معده در مرکز و یا سمت چپ شکم و در برخی موارد در سمت راست قرار دارند. این سوالات را از خود بپرسید:
باد معده به مرور زمان از بین میرود اما برای ازبین بردن آن پیاده روی گزینه خوبی است.
ادامه مطلب لینک زیر:
در این مطلب با کمک مجلات معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا، شما را با قطره فلوکورت، نحوه استفاده و دوز مصرف و همه نکات ضروری دیگر آن آشنا می کنیم.
اگر این عوارض خفیف باشند، در عرض چند روز یا چند هفته از بین میروند. اگر شدید و طولانی شدند به پزشک مراجعه کنید.
ادامه مطلب لینک زیر:
قطره فلوکورت، طرز استفاده اصولی، هشدارها و همه نکات مهم دیگر
در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا، شما را با علائم، انواع، واکسن ها و همه نکات ضروری دیگر بیماری مننژیت (یا سرسام یا آماس سر) آشنا می کنیم. این بیماری در همه سنین رخ می دهد.
ادامه مطلب لینک زیر:
مننژیت چیست؟ انواع، علائم کودکان و بزرگسالان، واکسن ها و نکات مهم
در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی از مجلات معتبر دنیا، شما را با فواید عسل، عوارض جانبی، تاثیر بر معده، پوست و هر نکته ضروری دیگری که نیاز دارید آشنا می کنیم. دقت کنید که در این مطلب فقط خواص ثابت شده وعلمی عسل را به شما معرفی می کنیم و نظر شخصی خود را دخیل نخواهیم کرد.
کاربردهای جالب عسل
جدیدترین و بهترین روش درمان عفونت واژن با عسل (قطعی)
آیا خوردن عسل در بارداری مضر است؟ نتایج جدیدترین تحقیقات روز دنیا
۳ تا از جدیدترین روش های درمان فوری جوش صورت با عسل (کاملا موثر)
بهترین و جدیدترین روش درمان سرفه با عسل (سریع و کاملا موثر)
خواص عسل، مضرات، تاثیر بر معده و پوست و نکات مهم دیگر (تحقیقات جدید)
مسمومیت غذایی، درمان خانگی با عسل، بهترین قرص ها و نکات مهم
خواص مخلوط زردچوبه و عسل، نحوه تهیه و بهترین زمان مصرف آن
جدیدترین و اصولی ترین روش درمان شقاق مقعدی با عسل، روغن زیتون و مواد دیگر
موم عسل چه خواصی دارد؟ چطور و کی آن را مصرف کنیم؟ (تحقیقات جدید)
۱-مفید در کنترل وزن
عسل باعث چربی سوزی در بدن حتی در هنگام خواب میشود. عسل از بهترین غذاها برای کاهش وزن است. پزشکان توصیه میکنند قبل از خواب یک قاشق عسل مصرف کنید. همچنین میتوانید درهنگام صبح عسل را با مقداری آب گرم مصرف کنید. این کار باعث بهبود متابولیسم میشود که به کاهش سریعتر وزن کمک میکند.
۲- تقویت سیستم ایمنی بدن
عسل برای درمان گلودرد بسیار موثر است. خاصیت آنتی اکسیدانی و آنتی باکتریال عسل به جلوگیری از عفونت‌های ناشی از ویروس‌ها، قارچ‌ها و باکتری‌ها کمک میکند. پزشکان معتقدند عسل گندم سیاه دارای بیشترین آنتی اکسیدان است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است به همین دلیل عسل یکی از بهارین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب میشود. مصرف عسل اول صبح و قبل از صبحانه به منظور دریافت مقادیر زیادی از انرژی توصیه میشود.
ادامه مطلب لینک زیر:
خواص عسل، مضرات، تاثیر بر معده و پوست و نکات مهم دیگر (تحقیقات جدید)
سیستم ایمنی بدن شما ضعیف میشود؛ و همچنین بخاطر حاملگی نمی‌توانید تمام داروها را مصرف کنید. هنگامیکه سیستم ایمنی بدن با سرعت کمتری فعالیت کند، رشد جنین شما بصورت حفاظت‌شده انجام خواهدشد و بدن شما با جنین بعنوان یک عضو بیگانه مبارزه نمیکند. نکته منفی قضیه اینست که بدن شما نمی تواند از خود در برابر سرماخوردگی محافظت کند و این منجر به آبریزش بینی و سرفه کردن و گلودرد میشود. در این مطلب با کمک چند متخصص در این زمینه شما را با بهترین روش درمان سرماخوردگی در بارداری آشنا می کنیم.
خوشبختانه سرماخوردگی هرچقدر هم شدید باشد جنین شما را تهدید نمیکند. در حقیقت، دهانه رحم، فرزند را از ویروس سرماخوردگی در امان نگه می‌دارد. بهترین راه درمان سرماخوردگی استراحت کردن، خوردن مایعات و صبور بودن است، البته با پزشک خود در تماس باشید و تمام نشانه‌های سرماخورگی که در شما وجود دارد را با او مطرح کنید. دلیل اصلی سرماخوردگی ویروس‌های هستند که نام آنها رینوویروس است و به راحتی از فردی به فرد دیگر قابل انتقال است. بیش از ۲۰۰ نوع ویروس سرما خوردگی وجود دارد.
سرما خوردگی با سوزش و درد گلو آغاز میشود و پس از یک یا دو روز نشانه‌های زیر در شما ظاهر می‌گردد:
ادامه مطلب لینک زیر:
روش بدون ضرر درمان سرماخوردگی در بارداری، پیشگیری و نکات دیگر
ریحان دارای فوائد زیادی برای سلامتی است که شامل سلامتی مغز، درمان ورم مفاصل، درمان استرس، کاهش رشد پیری، حمایت از سلامت استخوان ها، درمان صرع و کمک به سوخت و ساز بدن است. از دیگر مزایا و فوائد این گیاه می توان به تسکین سندرم پیش از قاعدگی، تامین انرژی، پیشگیری از سرطان و مراقبت از سلامت چشم ها اشاره کرد. در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا از چندین مجله معتبر، شما را به صورت علمی با فواید، عوارض، طرز استفاده و همه نکات مهم دیگر ریحان آشنا می کنیم.
اگر از علاقه مندان به ریحان هستید، می توانید از ۵۰ تا ۱۵۰ گونه مختلف ریحانی که وجود دارد، امتحان کنید. در اینجا به محبوب ترین ها اشاره می کنیم:
ادامه مطلب لینک زیر:
در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی، شما را با قرص سایتوتک، طرز استفاده و دوز مصرف، عوارض جانبی احتمالی، قیمت و همه نکات ضروری دیگر آشنا می کنیم.
در صورت وجود بیماری زیر سایتوتک تجویز می شود
قرصهای خوراکی سایتوتک حاوی ۱۰۰ میکروگرم یا ۲۰۰ میکروگرم میزوپروستول، پروستاگلاندین E1 آنالوگ مصنوعی.
میوزوپروستول تقریبا به میزان یکسان از دو دیاسترومر در پایین ارائه شده با آنانتیومزهای شان که نشان داده شده با (±):
میوزوپروستول مایع چسبناک محلول در آب است.
مواد غیر فعال از قرص هایی که هیدروژنه است از جمله روغن کرچک، هیپومولیز، میکروسریستالین سلو و نشاسته سدیم گلیکولات می باشند.
ادامه مطلب لینک زیر:
نوشتار زیر توسط سازمان هایی که با انجمن بارداری آمریکا همکاری می کنند، برای ارائه اطلاعات به والدین گرامی تهیه شده است. این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات پزشکی موسسات معتبر آمریکایی ست.
ادامه مطلب لینک زیر:
فیبروز ریوی یک بیماری نادر اما جدی است که باعث می شود بافت ریه آسیب ببیند. زخم ریه را فیبروز ریه می نامند. در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا، شما را با آخرین روشهای درمانی (تا آخر سال ۲۰۱۹) و سایر نکات مهم آشنا می کنیم.
ادامه مطلب لینک زیر:
در این مطلب با کمک نظرات چند متخصص از مجلات پزشکی معتبر، شما را با فشار خون پایین، بالا و همه نکات مهم پیرامون آن آشنا می کنیم. در جدول زیر مشاهده می کنید که مقدار فشار خون پایین، بالا و نرمال چقدر است؟
| نوع فشار خون | حداکثر مقدار mm Hg(مقدار سیستول) | حداقل مقدار mm Hg (مقدار دیاستول) |
| نرمال | کمتر از ۱۲۰ | کمتر از ۸۰ |
| بالا | ۱۲۰-۱۲۹ | کمتر از ۸۰ |
| فشار خون بالا (مرحله ۱) | ۱۳۰-۱۳۹ | ۸۰-۸۹ |
| فشارخون بالا (مرحله ۲) | ۱۴۰ یا بالاتر | ۹۰ یا بالاتر |
|
فشارخون بحرانی (فورا به پزشک مراجعه کنید) |
بیشتر از ۱۸۰ | بیشتر از ۱۲۰ |
فشار خون بالا علامت و نشانه خاصی ندارد و بهترین راه تشخیص‌آن، اندازه‌گیری فشارخون است. با اینحال اگر در یک اندازه‌گیری فشار خونتان بالا بود، به معنای قطعی بودن فشارخون بالای شما نیست. درطول روز عوامل زیادی میتوانند روی فشارخون شما تاثیرگذار باشند، بنابراین دکتر شما باید چندبار فشار شما رابخواند تا بتواند نظر قطعی را اعلام کند. اغلب افرادی که فشار خون بالا را تجربه کرده‌اند بیان میکنند که سردرد از علایم آن است، اما بهترین راه ملاقات با پزشک است.
ادامه مطلب لینک زیر:
فشار خون پایین چند است؟ فشار خون بالا چند است؟ و نکات مهم دیگر
درباره این سایت